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SOS团五星级★★★★★
发帖: 7127 SOS币: 16872 社团: 妒慕全域のHorizon 注册: 2008-10-04 访问: 2022-04-18
游泳出发常用有四种:一是蹲踞式;二是抓台式;三是挥臂式;四是后仰式。一、蹲踞式(适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发):一脚在前(至少有三个脚趾扣住出发台的前沿)、一脚在后,两手抓出发台的前沿二、抓台式(适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发):两脚在出发台的前沿(每个脚至少有三个脚趾扣住出发台的前沿,两脚外侧边缘宽约30~35厘米)、两手抓出发台的前沿或两侧边沿三、挥臂式(适用于接力赛出发):两脚在出发台的前沿(每个脚至少有三个脚趾扣住出发台的前沿,两脚外侧边缘宽约30~35厘米)、挥动双臂四、后仰蹬式(适用于仰泳出发):双手抓住出发台面板下的两侧立柱或横杆,两脚趾与水面平齐。
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SOS团新手
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SOS团之无敌水王!
引用第2楼Sifoi于2013-07-18 16:03发表的“”: 也不要小看撑杆跳……突然那么一下Free……就和还没入手就放开身体一样……笑死了……
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